ASPECT 20080718

ダイエットのモチベーション

今年に入ってダイエットと体力作りの為スポーツジムに入会したのだが、ここ一月ちょっとの間は帰りが遅くてあまり行けない状態。
入会して最初の2ヶ月で4キロ痩せたんだけど、その後ぴったり停滞してしまって。でも筋トレも交えながら続けてきた。しかし体重はピクリともしないまま。
それがこの一月程行かない間に1キロくらい痩せたんだよね。たぶん筋肉が落ちたのかな。
ダイエットは筋トレ、有酸素をバランスよく行って、多少さぼりながらやると結果が見えてモチベーションが保てる？かも。